これらは、スピリチュアルに出会いたての方に多く見られる、一種の『悩み』です。

この『悩み』に、多くの人が直面しているのですが、ほとんどの場合、『自分の感じている事を感じられていない』だけのように思います。

そこで、エネルギーを感じられるように、また、もっと自分を知る為に効果的な『内観』についてお伝えします。

ちなみに、『内観』とは、自分自身の心の動きや状態を、自分で観察する事で、内省とも言います。

瞑想を習慣にされている方なら、自然と内観が出来ていますので、自分の事を客観的に捉える事が上手ですよね。

ですが、「エネルギーを分からない」と悩む多くの人は、瞑想が苦手です。

それは何故かと言うと、心の中で鳴り響いている『ノイズ』が大きくて集中出来ないからです。

その『ノイズ』が大きい状態と言うのは、例えるなら、都会の雑踏。

この画像のように、様々な思考が行き交っている訳です。この中でも、集中出来ない事はないですが、難しいですよね？

なのに、多くの人は、その難しい事に『あえて』チャレンジしている訳です。

それよりも、『ノイズ』を小さくした方が、集中するは簡単だと思いませんか？
例えばこんな風に。

このように、『ノイズ』を小さくすることで、よりエネルギーや自分自身のことを『分かる』ようになっていきます。

まずは、今の自分の状態はどちらに近いのか、『内観』をしてみて下さい。

難しければ、心の声を書き出してみるのも良いですよ。

制限を設けず、とにかく浮かんだ言葉を書いてみる。たとえ、文章として成り立たなくても、書き出してみて下さい。

「これ以上書けない」ぐらい書いたら、一呼吸おいて客観的に見てみると、色々と発見があると思います。

その発見こそが、大きな一歩です。

もし、「エネルギーが分からない」「変化が分からない」という悩みを抱えているのなら、『内観』を習慣にしてみて下さい。

きっと近い将来、大きな変化が現れると思いますよ。