グラウンディングとは、「地に足を付けて、現実的に生きる事」を指します。これをしっかり出来ると、

• 何事にも動じない度胸がつく
• ネガティブな影響を受けにくくなる
• 自分に自信が持てるようになる

など、現実世界を力強く生きていく力を身につけることが出来ます。

そこで、ここでは簡単にグラウンディングが出来る方法について、お伝えしていきます。全ての人にとって必要な能力なので、是非実践をしてみてください。

目次
１．グラウンディングを行う効果
２．グラウンディングを知る為にまず必要な事
３．グラウンディングが身につく瞑想方法
４．グラウンディングを強化するアチューンメント
５．グラウンディングに効果的な調整画像を活用する
まとめ

 １．グラウンディングを行う効果

グラウンディングは、肉体を持ち現実世界を生きている私たちにとって、非常に効果的であり必要不可欠な能力です。

グラウンディングを行う事で、

• 「今ここ」に生きられるようになり、不安や心配が激減する
• 自己を確立する事で、他者からのマイナスな影響を受けづらくなる
• 安定感と集中力が高まる事で、目標達成力が向上する
• 逆境にもくじけない、ブレない精神力がつく
• 大地のエネルギーを活用できるようになるので、パワフルさが増す

など、今の現代人に不足している、必要な能力を得る事が出来ます。

２．グラウンディングを知る為にまず必要な事

グラウンディングを効果的に行うためには、まず第一チャクラを知る事が重要です。

第一チャクラとは、人間の体にある７つのエネルギーセンターの内、尾てい骨に位置する基礎のチャクラであり、赤色のエネルギーを持っています。

第一チャクラは、食欲、睡眠欲、性欲、自己防衛、種の保存といった、私達が持つ基本的な本能を司っており、生きていく土台のエネルギーでもある事から、ルートチャクラとも呼ばれています。

第一チャクラを開き活性化する事で、

• カリスマ性があらわれる
• 存在感が増す
• どんな状況でもポジティブでいられる
• 自分により自信を持てる

など、強いグラウンディング能力を身につける事が出来ます。

つまり、グラウンディングをする為には、第一チャクラが開き活性化している事が重要なのです。

３．グラウンディングが身につく瞑想方法

第一チャクラについて学んだら、グラウンディングを行う方法について見ていきましょう。ここでは、グラウンディングに効果的な、イメージを活用した瞑想方法についてお伝えします。

グラウンディングが出来ていないと、

• ふわふわしていて生命力が感じられない
• 自己嫌悪や自己否定など、自分に自信が持てない
• 現実に立ち向かう精神的エネルギーが不足する

など、生きていく上でも、様々な問題が生じてしまいます。

十分にグラウンディングが出来ている、と感じられるようになるまでは、毎日でもイメージを活用した瞑想を行うようにすると良いでしょう。

４．グラウンディングを強化するアチューンメント

グラウンディングは、アチューンメントを行う事でも強化出来ます。

アチューンメントとは、、目に見えないエネルギーを活用出来るようにする為に、祈りの言葉を唱える事で、特定のエネルギー回路を開くことを指します。

ここでは、「マザーアースのゴールドレイ」という、グラウンディング方法をご紹介します。これはマザーアース（地球）のサポートのもと、大地にしっかりと根を張り、ブレない状態を作り出す、グラウンディングエネルギーです。

4-1アチューンメント方法

アチューンメント方法は、祈りの言葉を唱え、瞑想をする事で行います。5分程度、瞑想を出来る時間とスペースを確保してから行ってください。

アチューンメントをしている際は、自分が大木になったイメージで、根が地球全体に張り巡らされていくようにイメージをしながら瞑想をすると、より効果が高まりますのでオススメです。

では、次のように祈りの言葉を唱えてください。

地球全体に根を張ることができたら、金色のオーラや光が降り注ぎ、自分の周りを覆うようなイメージをしてみましょう。

グラウンディングエネルギーは好きなだけ感じていてＯＫなので、瞑想が得意な方は5分以上エネルギーを感じて見てください。

なお、この設定は1度だけで大丈夫です。

4-2エネルギーの使用方法（二度目以降）

アチューンメントを行う事で、いつでもこのグラウンディングエネルギーをイメージする事で、使用できるようになります。

このエネルギーを使用するには、自分が大木になったイメージで、根が地球全体に張り巡らされていくようにイメージをします。

地球全体に根を張ることができたら、金色のオーラや光が降り注ぎ、自分の周りを覆うのをイメージし、さらに、それらが根を含む大木全体に広がっていくようにイメージしてみましょう。

最初の内は上手く出来なくても、練習を重ねる事で誰でもイメージ出来るようになります。現実的な安定を得る事で、更に進化成長をする準備が整っていくはずです。

５．グラウンディングに効果的な調整画像を活用する

スピラボに来て頂いた方の為に、グラウンディングを促す調整波動を、新たに左記画像へと封入しました。この画像をクリックし、大きい画像を表示してください。見たり触れたり、表示するだけでも好影響を得る事が出来ます。

この波動は、グラウンディングをする上で大切な、周りに左右されない強い自己を取り戻す効果が期待できます。サプリメントのように、プラスアルファの感覚で活用してみてください。

活用アイデアとしては、

• グラウンディング瞑想と併用する
• 感情や精神が不安定な時に活用する
• 日々気が付いた時に表示したり触れたりする

などがオススメです。

余裕があれば、屋久杉と一体化するようにイメージしながら、「この画像からグラウンディングの調整波動を受取る」と口に出すか心の中で宣言をしても効果的です。必要に応じて活用してみてください。

まとめ

グラウンディングは、スピリチュアルに対して興味があるナシに関わらず、全ての人にとって重要な、現実を力強く生き抜いていく為の能力です。

グラウンディングが出来ていないと、第一チャクラの機能が低下する事で、

• 無気力感
• 非現実感（現実を生きていない）
• 孤独感
• 絶望感

など、ネガティブな鬱状態に陥ってしまい、現実的に生きる事が難しくなってしまいます。このように、しっかりと現実を生きていく為に、グラウンディングは極めて重要であるといえます。

グラウンディングを強化する事で、現実世界を生き抜く強さを手に入れてください。