また、同じところに戻ってきてしまった——。 そう感じた夜が、ないでしょうか。相手が変わっても、職場が変わっても、なぜか物語の結末だけが同じ。あんなに決意したのに、気がつけば、見覚えのある景色の中に立っている。 その「見覚 […]
続きを読むセルフワーク
ジャーナリングとは？書く瞑想のやり方・効果と続け方｜スピラボ
頭の中だけで考えていると、同じところを、ぐるぐると回り続けてしまう。そんな感覚に、心当たりはないでしょうか。 不安も、迷いも、頭の中にあるうちは、輪郭がありません。つかもうとするたびに、形を変えて逃げていきます。ところが […]
続きを読む邪気払いを自分でする方法｜家でできる浄化・盛り塩・結界と「守る」の整え方
人混みから帰るとどっと疲れる。理由は思い当たらないのに、気分が重い。部屋の空気が、なんとなくよどんで感じる——。そんな”重さ”を感じることは、だれにでもあります。 古くから、こうした重さのもとにな […]
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