Joie de vivreさんのシェア
今回はひふみの日よりセルフワークに参加させて頂きました。
スタートの日はとにかく心身共にきつい日が続いてました。とりとめのない感情や混乱でいっぱいの心境をありのまま書き出す感じでのスタートでした。
堂脇さんの飾らないで書いていいですとのアドバイスがとても心強く背中を押して頂いたようで安心して書く行為に自分を委ねることができました。
日々、思いを書いていくうちに心の中から要らなくなったものを吐き出して消化していくプロセスに気が付きました。
書きながら涙が止まらない日もありました。
日を追うごとに不思議と書くことによって、もやもやがクリアになっていくのが分かりました。
意外に自分はこんなこと考えてたんだとか、思い込みや自分の考えじゃなかったのに周りや社会の期待に応えようと一生懸命に生きてきた健気な自分の姿も見えました。
我慢していたこと、妥協して選択していたこと、本当は歓びじゃなかったこと、張り裂けんばかりの感情を書き出したらなんだかスッキリした心境に移行していきました。
セルフワークの後半はインスピレーションとか気づきが沢山入ってきて、今度はそれを書き出すのに忙しくて楽しくてワクワクしてきました。
そのうちに沢山の気づきに感動を覚え書く手が止まらない日もありました。
もともと日記や気づきノートを定期的に書くのは好きでしたが、セルフワークとして意識的にコミットして書くということはとても意義のあるワークだと実感しました。
書き綴ったものを読み返すと自分の大変化に気づかざるをえません。
お陰様であんなにキツかった日々を無事に乗り越え、好きではなかった妥協や社会観念で続けてきた会社勤務に別れを告げる勇気を持てました。
経済的なことや社会的な目を全く気にせずにずっとやりたかったフリーランスの仕事に堂々と踏み込めるまでの自分になれました。正に高波動の波に乗れた雲の上にいるような心境です。
このセルフワークに従事した２週間は本当に自分にとってなくてはならない大変革のきっかけとなりました。
堂脇さんにこのような絶好のタイミングでご指導頂いて感謝の気持ちでいっぱいです。
参加された方々皆さんと波動を上げる機会を共有出きましたこと、心から感動しております。
ありがとうございました。これからもよろしくお願い致します。
Tさんのシェア
２週間のセルフワーク、無事に終えました。
ありがとうございました。
他の参加者の皆様と一緒にやっていると、感じていました。
最近、ワークを受ける時、漠然と、誰かの変化が自分に影響するように感じることがあります。
皆様ありがとうございます。
セルフワークの後に感じたことが、書き綴ったこととは関係のないことで、自分でも少し驚いています。
私事ですが、ピアノの弾き過ぎで骨が歪んでしまい、もう弾けなくなり、全身の骨格を元に戻すために、数年前から整体に通っています。
身体が、ピアノを弾くための姿勢に、歪んで固定されてしまっていました。
全身が捻れている、骨の位置が違う、筋肉が固まっている等と言われていますが、
子供の頃からピアノを弾いていて、自分はその状態しか知らないので、そういうものだと思っていました。
数年かけて少しずつ治療が進み、平行感覚や体重移動、筋肉の使い方が、少しずつ変わってきました。
日常生活で身体が感じる感覚が、これまで体感したことのないものに変わってきていました。
セルフワークを終えて記録を見返したら、頭に湧き上がってきたことは、自分の体感のことでした。
そもそも最初から違っているのかもしれない。私がこれまで経験してきたことは、歪んだ身体の範疇での、喜怒哀楽なのだ。
真っ直ぐな身体で経験したら、もっと違う感情が味わえたのではないか、本当はもっと感動的だったのではないか。
歪みの外には、もっと広い世界があるのではないか…。
そういう思いでした。
私はこの世界の一部しか知らないのかもしれない。知らないことが多すぎる。
身体の治療を続けて感覚を取り戻し、知らなかった世界を知りたい、と思いました。
こんなことを考えるなんて、想像していませんでした。
何をすればよいか、まだわかりませんが、治療は続けます。
腕が痛いので少し大変でしたが、よい経験をさせていただきました。
これまでも時々、心に浮かんだもやもやをノートに書き綴るということはしていました。
そこで手放すことができたものもあったので、これからもできる範囲で続けようと思います。
参加させていただき、ありがとうございました。
追記
漠然となのですが、心、意識が、今までより少しだけ高い層に上が
また、今までより、高次元の存在のエネルギーを感じられるように
その際に、身震いを感じ、自分の低い周波数を手放してから繋がる
そして、私は、嫌いという感情は見ないことにしていたと気付きま
自分の嫌な部分も、他人の嫌な部分も、それは見ないことにして、
嫌いという感情は、その対象に善悪はない、自分がそう感じるだけ
取り除くのでなく、入れ替えるのでなく、受け入れるのだと、改め
嫌だと感じることの裏側に、自分の望みがあるのだとわかってきま
時間の経過とともに、また更に少しずつ変化していくように感じま
改めて、ありがとうございました。
SSさんのシェア
初日は、特定の誰かに対する嫌いという想いと特定の誰かに対する好きという想いを書きなぐっていました。
嫌いはネガティブかと思い、ミロクの手を組み合わせて、即、手放すようにしました。
しかし、一方、好きも依存ではないかという思いに結局、たどり着き、それも手放すようにしました。最後には、好きも嫌いもない境地に至りました。
次の２３日、２４日と、お腹が温かいという感覚や、何でもやれそうな気分だったり、
自分が若々しくエネルギーに満ちてるように感じたりと、そのあたりはやはり特別な日だったのかと思います。
それから、数日、そういった想いや体の感覚に注意して、記載して、最後にミロクの手と組み合わせてましたが、
１週間もしないうちにとにかく「無」で、２０分もたたずにもう十分という感じになりました。
１月の末、パソコンやDVDプレイヤーの不調など、
いつも何かあとからスピラボさんより「重要な日でした」と知らされるときに
起こるサインのようなものがあり、
何かそういった現実が変わるサインだったのかなと思いました。
２月３日、何かをやりたくなり、【多次元龍】封印解除特別ワークに
申し込んで受けさせてもらいました。
それもあとから何か重要な時なのねと知りました。
今は、もうほとんど何も浮かばなくなってるんですが、
体の感覚に注意するというのは直感を鍛える意味では良いのかなと思うし、
その時には浮かばなくても、日中、目にする何かをきっかけに過去のネガティブが
まだ浮かんでくることがまだあるので、それをワークの時に無理やり思い出して、隅々までお掃除してるというような感じです。
これは習慣にすると良さそうなので、おっしゃる通り、２０分もいらないように感じてますが、続けていきます。
【多次元龍】封印解除特別ワークに関してはまた後日感想を書きます。
どうも私は、特別なことがまだ即感じれないようなので、
数か月あとかわかりませんけど、
去年のように何か現実が変わってきたあたりで書かせていただきます。
フリーエネルギーのある世界、賛同します。
実現するといいですね。
ニュースも見ないし、田舎だし、マスクも極力しないので
特にコロナの影響もないんですけど、
毎日、たくさんのお客さんと接する中で、
数か月に１回くらいの極まれに
「この店はマスクしてない人が来てるけど、いいの？」とか
わざわざ店員捕まえてごちゃごちゃと言ってくる方もいて、
全く私とは違う世界、違う世界の人だなと感じます。
決まって、気持ちの悪いオーラを発してますし。
（それは私でもはっきり感じます。）
コロナの嘘が暴かれるのはいつでしょうか。
今日も愛を送り、静かに見守る毎日です…。
ありがとうございました。
紅さんのシェア
いつもお世話になります。
私は5年位前から直筆でノートに書くことをしています。
始めたきっかけは人には言えない…
言ってはいけないことが多くすぎて
何かにはき出さないと私の心が壊れてしまいそうだったから。
しばらくの間行っていなかったんですけど
今回またノートを作り書いてみました。
はじめて数日で私の心が爆発しました…
その後沈静化して凄いスピードで前進!！
それも見えないところで（裏で)
今回書いて気づいたのは書くことによって
（書いていない時は気のせいとかにしてスルーしていた) 真実が解る ということです。
そしてその真実（私の中の)を聞いて頂ける人がいる ということも気がつきました。
余談なのですが…
満月の前後に写真を撮りましたら
UFOが写っていました。
オカルト～って思われるかもしれませんが
宇宙人? 私は慈愛があってとても熱い存在です。
堂脇先生
いつもいつも本当にありがとうございます。
私は感じる感覚を言語化するのが難しくて
上手く伝えられないのですが
先生のメルマガなどでヒントを頂いて
なるほど！
と思いノートに書いています。
堂脇先生のスピラボに出会い
ある事をキッカケに仏教を学び
ここまで生きてきてずっとモヤモヤしていたことが もの凄い勢いで クリアになったことが嬉しくて どう恩返しをしたらと..
まだまだ未熟者ですがこれからも宜しくお願い致します。
ムムさんのシェア
こんにちは、いつもお世話になっております
ワーク、即日始めてみました
今回はちょうどメルマガの数日前に、自分自身で「直筆で思いの丈をぶつける習慣を始めたいな」と思っていたタイミングだったので、おおこれは、とすんなり始めるに至りました
なかなか山あり谷ありの二週間でした
堂脇さんも仰っていましたが、特に満月の頃はかなり激しいものがこみ上げて、高まって高まって破裂するように、気づくとその場で倒れ込むように眠っていたりもしました
文章の方は途中、もはや読み返すのも困難なほどの感情の乱れによる乱筆ぶりを呈していたりもします
期間中ちょうど、別のツインソウル系のブログさんで、コメント欄でシェアする形の共同セルフワークに今年はじめから参加していたのですが
そちらとの相乗効果で見えてくるものが個人的にあり、とてもおもしろかったし、私は助かりました
そちらのブログでのワークは、とにかく自分の高波動域に意識的にセットすることを提案されていて、私は時々「？」を抱くことも多く、次第にその「？」が自分の中のあらゆる負のものを巻き込んで膨れ上がっていくことになりました
そしてその場では、それを吐き出す場所がないんですね、与えられていない、はじめから用意されていない、跳ね返されるように設定されている
云わば「低波動お断り」の場所になっていて、それはとても安全なようで私にとっては膨れ上がった魔物のようなものが余計に怒り悲しみ疎外感劣等感攻撃性にまで発展拡大していくに至ったのです
そこでスピラボさんにご提案いただいたセルフワークがてきめんに効果を表しました
先日、仰っていた鬼の話に通ずるものがあるように捉えています
私は予てから（そして今現在も）負のもの、影、闇、ネガティビティ、混乱や混沌を、良くも悪くも世間一般の見解のようには捉えられず、かといって快適で心地よいことや高波動でなければ感じられない世界の安定をずっと願っているため、どう扱ってよいものか持て余している嫌いがありました
私は今までの人生の時間をかけて、この影響を肉体に及ぼしてしまって、そこからの再建にここ10年弱かけて取り組んでいる最中で、今も完全な、ずっと待ちわびている解放に、たどり着いたとは言えません
ですが今回のワークを通して、私の認識する範囲は、正と負と、光と闇と、ネガとポジ、その両側において拡大されたように思います
決して、低波動を置き去りに上にばかり伸び上がったわけではない
ぐぐっとより深く、地中に根ざしもしたんだと思います
つまり歪むことなくどーーんと大きくなったんでしょう
（こう書くと、先のブログさんの指針を否定しているかのようですが、決してそのような意味ではないです、もうこのあたりについては私の言語が追いつかないんですが、ホントそれぞれなんだと思います、あとタイミングと、それに思いがけない方向に思いがけない何かがあるのも面白いと思うし）
さて、やはりここまで書いてもどうにも興味深く、なにかひっかかりがまだあるように感じるのが鬼の話です
「様々なレイヤーの封印」
「鬼と呼ばれた存在は
マトリックス世界以前の存在であり、
そこの真実に目覚めてくると
様々な自分を取り戻せる人が現れてくるでしょうし、
人によってはそれを覚醒と呼ぶかも知れません」
うーーーん、しずかにひそかに楽しみに感じています
同時に「上」も相当開けてきているんです、現実も動き始めています、ぎりぎりと錆びた歯車がきしむように
なんというか世界と自分のバリアフリー化が進みました
段差がない、するりと気づけば馴染んでいる、あんなに固く重くフルパワーで疲弊しながら挑んでいた世界が、ほぼ「自分」と違いがないんじゃないかというような
ただそれがあまりに不慣れで、おっかなびっくりではありますが
まだまだ微調整しつつの日々です
今回のワークは、やはりひとつひとつ自分自身でその実感を確かめながら進めたところにとてもよい効果がありました
今まで後回しにしていた細部を精査できたように思います
これからも時々、違和感を覚えたときにやってみようと思っています
素晴らしい機会と、シェアの場を、どうもありがとうございます
これからもよろしくお願いいたします
にしさんのシェア
いつもお世話になっております。
今回のワークで、自分がこんな事毎日思っていたのだなと、驚かされました。衝撃でした。
とても怖い事です。その思考が本当に体調や全てを崩すのかと思いました。
そして不思議とその思考が止まったように思います。
気持ちは以前の様な気持ちに戻れているような感覚と、色々な感覚で物事を見る事ができています。
その感覚はその様な見方で良いのかは定かではありませんが、以前の自分とは真逆の思考になって、ちょっと妬けになったりする時もあります…
自分には丁度良いのかなとか都合良く考えたり。
今まで自分の考えていた事が、これからの時代の流れの様な感じもしましたが、それに逆行する様な感覚です。少し不安に思いますが、
次の課題に進むのかなとそんな感覚です。
今回もありがとうございました。
Rさんのシェア
お世話になります。
1/21から2/3まで、毎日書きなぐってみました。
後で、サラッと読み返すと、大人になっても子供っぽい自分が、好きになる感じもあるし、達成感もありました。
自身のセルフワークもあり、目まぐるしく突き進んでいる感じで、睡眠が多く必要だったり、それでもまだ必要で、日中も寝てしまったり、、、好転反応的な不調もありながら過ごしているのにもかかわらず、必要な人と会話する時などは、元気さを取り戻しているので、不思議となんとかなるものだなぁ～、、という、、、、これでいいのだ！という感想です。
私は、どうやらエネルギーに敏感な体質なので、都市部での経済活動の環境にかなり疲れての今は、田舎暮らしなのですが、そういう時は、外側の世界のエネルギーの影響だったと思います。
それがアセンションに伴い、どんどん良くなって来て楽になり、内側も静寂な感じが多くなって来ました。
現在は、コロナ禍の影響もあり、外出をすれば、静かで、ガチャガチャしたようなエネルギーを感じないですむなぁ、、排気ガスも少ないせいか、空の星がよく見えるなぁとか思ってます。
ただ、SNSを覗くと、集合意識のようなものを感じれるのですが、誰でもお分かりの通り、情報過多で、凄いゴチャゴチャしているのを感じますよね。
それでも、より俯瞰できるというか、高次元意識な感じというか、、静寂で冷静でいれる感じがあります。。。意識が一段上がったのかな？？。
みほさんのシェア
1/23からスタートしました。
始めた当初は、本当に続けられるかと思っていましたが、振り返ってみると、このワーク中は自分と向き合うとても素晴らしい時間でした。
「とにかく20分間、手を止めずに書き続けよう」
と、心に決めてから毎日ワークをスタートしました。
書き始めは、自分との雑談という感じでその日にあったこととそれに対しての自分の思い、ポジティブなものもネガティブなものもひたすらに書きました。
すると、後半になるにつれて、自分の本質に迫る内容へといつも深まっていきました。
「幸せになりたい。わたしの幸せってなに？」
というテーマで自分と向き合うことができました。
そして、昨日は、「わたしなりの幸せ」を具体的に書き出すことができました。
これは、わたしにとって大きな成長です！
1/23。始めた頃には、ただ漠然と「幸せになりたい」とだけ思っていたのが、具体的な幸せについて気がつくことができました。
驚くべきことに、その幸せは手の届かないものではなく、わたしの身の回りにあるものばかりでした。
そして、すぐに実践することができるものばかりでした。
○どんなわたしでも愛することができる
○周りの目を気にせずやりたいことができる
○お料理を味わっていただくことができる
…ここには書ききれないほど身近な幸せを見つけることができました。
そして、わたしは、多くの幸せに囲まれているということを知りました。
このワークを通して、自分の気がついていない幸せに気づくことができました。
「当たり前」にあるものが実はとても尊いものであるということに気づけました。
このような貴重な機会をくださり、本当にありがとうございました。
この自分と向き合う大切な時間は、今後も継続していきたと思います。
ありがとうございました！！
ひまわりさんのシェア
２週間のワ―ク ご提案して下さいました堂脇様ありがとうございました。
参加者の皆様 お疲れさまでした。
私は１月２２日からワ―クに取り組みました。
浮かんで来た言葉をノートに淡々と書き留める･･･といった感じでした。
改めて2週間を振り返って ノートを見返してみると
最初の5日間くらいは ネガティブな言葉や不満 愚痴･･･みたいな重たい感じが多かったものの
６日目からは･･･書いている事も 冷静で 佳きも悪くもなく･･･可もなく不可もなく･･･客観的なもに変わっていきました。
自分に対して 必要なメッセージをメモしている感じでした。
また 戻りますが、ワ―ク3日目には面白い体験をしました。
ワ―ク3日目の朝方の事です。
目が覚めて いつになくぼんやりしていました。すると 突然フラッシュバックというのか････映像が見えてきました。
それは･･･生後6ヶ月くらいでしょうか･･･季節は秋の終わりくらい。
祖母の温かくしっかりとした背中におんぶひもでくくられている私です。
私は祖母の右の耳裏から首筋 後頭部を眺めています。祖母の声の大きさや抑揚から 祖母の感情の上がり下がりを感じて 面白く思っています。
祖母が坂道を登ります。私自身の身体も少し後ろに倒れるような感じと エレベーターに乗っている時のふわっとする感覚を同時に味わっています。
でも まだ 自分の身体が まだ自分と認識できないような 不思議な感覚です。
身体の器官を通して 物が見えたり 聞こえたり 動くけれど 意識は身体の外にあって
まるで 自分の身体を遠隔操作しているようです。
さて、坂道を登り切ったところに 祖母のお友達のお家があります。
祖母はお友達のお家で 私をおんぶしたまま 腰掛け お喋りをはじめました。
私は何を言っているのか わかりませんが、2人の感情のやりとりを面白く感じています。
すると 私にカメラが突然向けられます。カメラのレンズが面白く あれは何だろう･･･と思って 映像が止まりました。
そして 同時に懐かしい感覚だと思いました。ずっと持っていた感覚。意識は外で 外から遠隔で身体を動かす感覚。
そこで じわじわと思い出しました。
宇宙にいる時は意識だった。意識の一部だった。共有していた。感情はなく ただ意識としてあった。
でも 意識の書き換え 想念･思考を書き換えるためには 感情という刺激･衝撃がないと書き換えられない
そのためには 肉体がいる。肉体からの･･･身体が受ける感覚によって感情も沸き起こる･･･そして この感情という衝撃を受ける事によって 意識の奥の奥を書き替える事ができる。
それを私は求めていた･･･と思いました。
そして 身体の機能が発達して 離乳食が終わる頃には 身体の感覚の方が臨場感が強く 身体の感覚に引っ張られるようになり
次第に意識が内側に収まった事を思い出しました。
食べる事が地球のルールなので ルールに馴染んで行ったのだと思います。
でも 実際には 小学生まで 時々 意識が外に戻って 遠隔で身体を動かす感じはありました。「あ、また これになった。｣と感じて 違和感を感じたものでした。友達と遊ぶ時に意識が外なので しっかり遊べないと不満に思った事もあります。
以上の事をワ－ク３日目に体験しました。
余談ですが、祖母のお友達の旦那さんは写真が趣味だったそうです。祖母に背負われた私と祖母 祖母の友達の3人が写った写真がありました。
感情を持つという事は地球独特のもので 宇宙の視点から見るとそれは 恵みなのだと思います。
ワ－クを終えて･･･ワ－ク以前よりも さらに ジャッジしなくなりました。佳きも悪くもなし。コインの裏表･･･意識が軽くなったように思います。
ベガサスさんのシェア
去年から今年に、かけて、堂脇さんのイベントやヒーリングに参加させていたたいて、忘れていた小さな頃の想いが、次々にアップ。
セルフワークで、書きはじめた途端、自己不信の原因や、両親との関係を想い出した。
母は、私が生まれなければ、自分の夢を果たせたのに～と、何度か私に言っていて、私は、すごく傷つき、自分一人で生きて行く！と心を
閉ざしたこと。それ以来、私は自分の存在をずっと否定して生きてきたこと。
生まれなければ、よかったと私に重荷を背負わせて上手に都合良く私を使っていた母。
父は可愛いがってくれたこともあったけれど、いつも私に非がある～という扱い(あきらかに私に非がない時でも、叱られたし、何か、言おうとしても、女の子が、気が強いと、可愛いくない、嫌われる～と自分を持たない方が良いと思っていたフシがある～)
武家だから、仕方ないか～。ただ、ただ、私には厳しい父。両親のおかげで生活には困らなかったけど、温かさ～とか、優しさ、慈しむ～という感覚、笑顔の絶えない家庭とは、ほど遠かったなぁ～
母に関しては、本当にお手上げの人だった。
親戚との折り合いが悪く小さな時から私は、いつも母を、かばって手伝っていた。
愛する人を自分が犠牲になっても、守らなければ～みたいな想いが、私には、ずっとあった。何で、子供の私が、自分を犠牲にして、親の面倒を見なければ、ならなかったのか～
そんなこんなで、いろんな事が想い出され、堂脇さんの開運ヒーリングを受けた途端 一身に背負っていた重荷が消え
めっちゃめちゃ楽になりました。
罪悪感やら、責任、母にもらった重荷～。
better day is coming～！better day is
coming～!と、今朝、ラジオから、流れてきた！笑 (マジで！本当です。)
あと、空海さんに呼ばれて、元伊勢に行ってきました。お参りに。(げっ～寒いし雨やん～と、挫けそうになったけど、雨は大丈夫、わしに任せよ～と空海がおっしゃったので、実際、本当に大丈夫でした。)
(詳しい内容は、わからないけど、～に呼ばれているとかは分かります。あと何となく、直観でお店に行くと安売りしていたりとか、直観が鋭くなっています。)
ずっと私は自分を抑えて生きてきたので～、もう、本当の自分らしく生きていきたいです。
セルフワーク恐るべし～
堂脇さん、ありがとう御座いました。
追伸
堂脇さんのイベントやヒーリングに参加するうちに、図らずも自分の中で、過ぎ去って終わったことにしていたトラウマに向き合うことになりました。
小さな時に感じたこととは違う気付きや解釈、理解が出来、自分を肯定し愛していくことが出来そうです。
(失敗したり、上手くいかなくても、自分を罰したりせずに、自分が自分の味方ができる←どんな自分も愛する、大切にすること～。)
堂脇さんのいう、ただネガティブなものを抜いて、ボジィティブなものを入れても、覚醒しない～。物事の見方を変えて理解し
受けいれ、理解し許していかないと、変化しないということかな～と。
長くなりましたが、(笑)セルフワークも、そうですが、堂脇さんのイベントや、ヒーリングが確か！！ということ！
すごい！とは、こういうヒーリングのことさ！！ただ、ただ感謝申し上げます。
追追伸
皆さんのセルフワークの感想を拝見し、(いろんな人がいるなぁ～と。でも、縁で、皆さんと、つながっている不思議さも、感じます。)
メールで、日頃、クールな堂脇さんの熱い想いに賛同するところもあり、そうこうしてるうちに、龍神に呼ばれて、破盤神社へ。
神功皇后が、三韓征伐の帰りに船から放った矢が岩に刺ささったところが割れ岩として神社とは別の所に祀られていて、国難のこの時期に、お参りさせてもらい、国の加護を祈りました。
破盤神社には白龍が、たくさんいて、池にも、大きな龍神がいます。
お参りし、おみくじを引くと、凶。ええっ！？今まで、引いたことない～。
へ～？血の気が引いた～。そこには、
このみくじに、あう人は、頼みにしている人に背向かれることがあり～身を慎み、誠を尽くせば、加護を得られます～と。
あ～私は、いつも、そうだった。私一人一生懸命がんばっている。
「大丈夫です。後は任せてください。」と、言いながら、こちらが大変なのを知りながら、その時になり、あっさり断ってきた人。
私が一生懸命に人に尽くして、良くし、今度私が困っているのを知っていながら、知らん顔していく人～私が困っているのに、助けてほしいと頼んでも、あっさり、断られる～
しかも土壇場になって断られるパターンの連続。それも、こちらの事情も、よく知っているのに。2度ならず、3度4度限りないほど、あることに、やっと気付いた。
今まで、必死で生きてきたから、気に留めたことも、なかった～。
あ！母との関係だわ！
いつも、ただ、ただ私の能力を利用し、私から、奪うことしか、考えなかったわ！自分は何も、しないで、私に、させる。何だか、悲しみが、怒濤のように、あふれた。
私が喜びに、あふれていると、脅かしてきた。だから、私は、自分らしくいては、受け入れられないから、愛されるために
自分を変えないと愛されないと思った。
母は結局、自分の都合でしか人を愛することが、出来ない人だった。
私の人柄や面白さを受け入れ愛してくれる人では、なかった。もう、そんな人ばかり、
要らないわ！肉親だけに、キツかった。
頼みにしている人に背向かれる～。
しかも、日頃、良くしている人ほど。
まさか、おみくじに、セルフワークの続きを教えてもらうなんて、夢にも思いませんでした。
自分に害ある人、状況から離れて、まだ、光りは見えないけれど、新しい人、状況に進んでいこうと、思うことが、やっと出来ました。
今あることに感謝し、天使や龍神や空海さんに助けてもらいつつ、前へ。手に負えなかった母との関係。ここまで、深いトラウマに、たどり着き、今までのように自分を責めるのではなく違った見方が、できるようになりました。この度は、本当に、ありがとう御座いました。<(_ _)>
レサパンさんのシェア
1月21日頃から気分がどうしようもなく落ち込んでいましたが、頂いたメールに「セルフワーク」の案内が掲載されていて、この状態をどうにかしたく自分の気持ちをノートに書き始めました。
仕事の事で色々と悩むことが多く、他人と自分を比較する癖が周期的にやって来るのですが、その度に「自分は何をやっても才能が無い、ダメな人間」という負の思いが胸に込み上げてしまい、
そんな状態が21日にピークとなり、心身共に辛い状態でのスタートとなりました。
「セルフワーク」を始めて3日間ぐらいは鬱々とした内容の書き込みでしたが、徐々に落ち着きを取り戻し、1月29日頃からは自分を受け入れて共感し、辛い気持ちを解放する流れを「言葉と文字」にして行ける様になり、そこから一気に気持ちが安らかになりました。
2月に入ってからの内容は、自己肯定と実直に生きる事、今ある環境への感謝に変わって行きました。
今は心が穏やかです。
ありのままの自分を受け入れる事が少しずつ
出来る様になったと思います。
仕事内容、環境に対しても「有り難い」と
素直に思える様になりました。
これからも短時間で良いので「セルフワーク」を
続けて行こうと思います。
堂脇さまにはこの様な機会を与えてくださり、本当に感謝しております。
ありがとうございました！
ローズクォーツ
いつもありがとうございます。
私は最初にご案内いただいた時から始めさせていただきました、長く続かない私ですが、何とか今も続けています。
何かが変わるのが見たい知りたいという半信半疑から始めさせていただきましたが、続けていくことで変わったこと、わかったことと言えば
まず、自分の本心が見えてきたこと。
どんな考えがあってもいいのだということ。
気持ちがスッキリとすること。
そのうちチャネリングに自信がなかった私ですが、チャネリングに自信がついてくるようになりました。
なぜなら書いているうちに高次の自分と繋がり、ノートの上で会話するようになったからです。
それが楽しくて、今も続けています。
その内容は波動が高く、なんだかとてもワクワクしています。
このことから、答えはいつも自分の中にあるということがとてもよくわかりました。
せっかくなのでこれからも続けていきたいと思いますし、 ご案内できる方にはご案内していきたいなと思いました。
ありがとうございました(^^)
あすかさんのシェア
何時もありがとうございます。
自分の思いを書き出していくと、殆ど外側からの刺激に対することでした。
HSPであり、極度のアレルギー体質でもあるため、些細な刺激でも過剰に反応しているのです。
そのことに思考がとらわれてしまって、頭の中にずっと残っていました。過去に意識が置き去りになっていました。書き出している時も悲しくて、涙が出てきました。感情を受容していく作業だと思いました。思考が整理されていきました。矛盾するもの、相反するもの、否定するもの、他人と比較しているもの、外から押さえ込まれているもの、いやなもの等たくさん出てきました。折り合いをつけてきたつもりでしたが、納得していない自分がいました。
体調が良い時は、楽しかったことや嬉しいことが出てきました。
身体の悲鳴もありました。
素直な自分の声を聞けるようになったと思います。
ありがとうございました。
ぱるさんのシェア
いつもありがとうございます。
このセルフワークの内容は以前個人的に試したことがあり、効果があるなと思っていたので迷わずチャレンジさせていただきました。
やり始めたころは、表面的な当たり障りのないことを出るに任せて書いていました。それはまるで、頭の中にある不要な思考を文字にして紙にこぼしているかのような感覚でした。
その後徐々に、心の奥の方に自然と意識が向いていったという記憶があります。
ここ数年私は、これから自分がどんな活動をしていくのか迷走していました。このワークが終わった翌日の朝、ふと頭に浮かんだことがあり、そこからは気付きが続いています。過去の記憶が突然出てきて、そこに自分がやっていくことのヒントが隠れていました。ただ、まだ内容は概念的なもので、現時点では具体的な方法までは至っていません。
この概念的な気づきは、私にとって重要だった気がします。何をするにも、その本質にそって動いていくことで、迷走が迷走でなくなっていくと感じているからです。
以前は、こういったワークをする私の心の中には、いかにして私の感じている生きにくさを克服していくかということに意識が向いていました。今回このワークを通してハッキリ自覚したのは、私は何でどう貢献していくかということにいつの間にかシフトしていたということです。
これからもリラックスしながら、気付きをキャッチしていこうと思っています。
ありがとうございました。
オレンジさんのシェア
堂脇さん、今回は有意義なワークの提案ありがとうございました。
自分の為のデトックス的な感じでやってみました。
書き続けると、結構汚い言葉も出て来たりして、今までかなりネガティブな感情は解消して来た方だと思っていたけど、他人への怒りや、自分に対してのネガティブな感情が出て来ました。
それに伴って、子供の頃の記憶を思い出したり、時には「命の本質」について閃く事もあったりで、マインドが忙しかったです。恐らく、色んな次元に行ってたのでは無いでしょうか？そして私は今、地球遊園地に居るんだな、と思いました。
命の本質という側面から観ると人間の人生は無意味、ただの命の循環の一つとして人間の命が存在するだけ。そこに意味とか使命を持たせようとするから、絶望したり苦しくなるんだ！という気づきがありました。
でもせっかく遊園地に遊びに来たのだから、苦難、嫌な事などもひっくるめて全部体験して、この世界、自分の創っている世界を楽しむ。こういう仮想現実システムを作ってくれた存在に感謝！という気分になりました。
このワークを続けていくと、どうなっていくのか？楽しみです。今回もありがとうございました。
けんさんのシェア
堂脇さんからのワークのお知らせが記されたメルマガを読んだのが、確か1月の22日。その日慌ててワークを開始しましたが、初日は20分も書くことが出来ず、短い時間で書き終えたのを覚えています。
翌日、23日には20分間書き殴ることが出来ました。その後、書き殴りのこつもつかみはじめ、頭に浮かんだ思考を毎日20分間
ただ、ひたすら、ノートに書き殴り続けていました。
書き殴りの内容は初日はネガティブ、翌日、ポジティブ、また、その次はネガティブと、交互に繰り返していて、書き殴りの内容も毎回、ポジティブ、ネガティブ共に同じもので、終盤にかけて、ポジティブな内容に集約されてきました。また、そのポジティブな内容に関しても、気持ちもぶれなくなっている自分がいました。
また、毎回同じ内容を書き殴っていることから、自分が心から望んでいる未来についても理解出来ました。
私は親や社会から、激しく地の時代の価値観を植えつけられてきた一人間なので、自分をそのような呪縛から早く、解放してあげたいという気持ちが強く、このワークにも真剣に挑んで参りました。
自分の望みや、今後行きたい方向への未来も理解した上で、改めて今、感じることは私はあらゆる深い愛に包まれているということです。それは今、自分が生きている現実世界、更に高次元の愛も含めたもので、堂脇様のメルマガ読者の方々への愛であったり、無数の愛です。今回のセルフワークを通してこうした一連の愛を以前よりも多く受け取れるようになったような気がします。
今後、更なる高次元のエネルギーを受け取れるように意図し、軽やかに、人生の舵を取って行きたいですを
このように貴重な、ワークを案内してくださった、堂脇様に心から感謝しています。
けん
星の人さんのシェア
セルフワーク、14日間、参加しました。
1/22から書き始め、1日抜かして2/5に14回完了しました。
このタイミングでちょうど自分のネガティブな面が満開になり、しばらく苦しんだのは主に、他人との比較から生まれる苦悩でした。
人が、私からあらゆるものを奪ってゆく、嫌だという感情。
真似され、まとわりつかれることに関する嫌悪感。
自分自身にあった、好戦的な、ネガティブなワクワク感。
相手を傷つけるために無視するパターン。
子供の頃に仲が悪かった妹に対してやっていたことが、今でも自分の行動のベースとなっていました。
根っこは、親から認めてもらいたかったという感情です。
嫉妬心は、心を蝕み、病をもたらします。上手に避けているようで、とても意識していたんだなと思います。
今回のワークで、他人のことを気にするよりも、自分のやることに集中する、そして自分自身にフォーカスするという大切なことが腑に落ちました。
書き物は、今後も定期的に続けようと思います。
以上です。
機会を提示してくださり、本当にありがとうございました。
もこもこさんのシェア
2週間直筆で思い浮かんだことを書かせていただきました。
まずは書くだけで瞑想と同じ効果が得られていたのにびっくりしました。
そして自分の考え方のパターンが見えてきたのも発見でした。
私の場合、嬉しいことなどポジティブなことがあると、すぐにネガティブなことを思い浮かべて、バランス？をとる傾向にあるようです。
その辺を意識して、嬉しいことは嬉しい。
不安なことがあるならその感情を溶かしていくというような瞑想も併せて行いました。
それと、ネガティブな感情が湧いたとき必ずどこか体の一部に力が入ってしまっていたので、
それも気づいたらゆるめるようにしました。
一つ注意したのが、まだなんとなくあやふやなネガティブな感情を実際に紙に書いてしまうとそちらに引っ張られてしまうので、
ノートには言い回しを柔らかく描くようにしました。
ネガティブもポジティブも私が作った同じ素晴らしい愛からできたものだということはもう分かっています。
なので、自分の思考パターンを知り、
いかにネガティブに力を込めすぎないかが大事なのだなと感じました。
書く前よりも心がしなやかになったような気がします。
このような機会を下さいまして、ありがとうございました！
チャイさんのシェア
ずっとモーニングページをつけていたのですが（朝目覚めてすぐ書く、というもの）意識して今回書いて見ました。自分が何年もこだわっていて、でも、もううんざりな部分が出てきていて、何度も何度も同じようなことを、（うんざりしながら）それでも書き続けていたら、すうっと、軽くなる文章が続いています。愛が、平和が、横にどんどん広がって行く感じ。それが自然に受け取れるのです。新しい挑戦も、ふんわりできそうな。不思議な雰囲気に包まれています。現実でも、新しい人脈を自分から広げていけています。
これからも続けていこうと思っています。
ようこさんのシェア
いつも毎回体感が無いタイプなので感想をどう書こうか悩んでいたのですが、よくよく思い返すと…人間関係で荒立っていた感情が、最後の方では少し穏やかになっていることに気付きました。
何かあったらまた取り組んでみたいと思います。
そらたさんのシェア
日々 波動があがり クリアーで純度の世界に近づき また そこに 持ち上がっていくような 心地よい空間に包まれています
ようやく やっと 解放の時がきたのだと実感 そして 今までの闇も必要悪だったのだと感じています すべては新しい世界への歩みですね
すくぴさんのシェア
今回の直筆セルフワーク。
毎日は出来ず、１日おきや２日空けて参加って日もあったので、感想を送るなんておこがましい…とも思いましたが、感じたことを伝えたくて書かせて頂きます。
最初、やってみよう！と思ったものの、頭に浮かんだことを書く…と言っても、何をどんな風に書けば良いんだろう？と当惑しました。
ノートの前に座り、深呼吸して心を落ち着けたら、不思議と流れるようにセンテンスが出てきて言葉をノートに綴りました。長い文章ではなく、一文一文綴るといった感じです。
20分経って読み返してみると、こんなこと感じてたのか？と自分でも気づいてない内面が表面化されたようで、まるで自動書記のような…不思議な気持ちになりました。
時間の隙間を見つけ、ランチを手早く済ませ20分ノートに向かう。書き終わってみると妙な清涼感がありました。瞑想と似た感じ。時間の流れがゆっくりになる静寂感です。
瞑想は自分の中へ奥へ、自分自身を探求して広げる感じ。このセルフワークは自分の内側の物を外へ表へ放出して、体と頭の中をクリアにして心を広げる感じ。似てるけどちょっと違う。どちらもとても心地よい。粒子が細かくなっていく感じが気持ち良く、これからも続けたい！と思いました。
このようなキッカケを与えて下さり、堂脇先生ありがとうございました。良い機会になりました。
感謝しています。
u.v.sさんのシェア
今回このお話があった時すぐにおもしろそうやってみようと思ったのですが、正直に言いますと３日坊主ならぬ４日坊主で…
なのでこのワークに参加、感想に該当しないかもしれませんがその場合は感想シェア除外してください(^_^;)
以前は感じたことや考えなどスマホにメモしていた時があり、それだと気軽に書けていたのですが(去年はそれもやらなくなっていましたが…)自分のなかでどうも『紙に書き残す』という行為に苦手・抵抗があり、もし自分の身に何かあった時に誰かに見られたら嫌だという想いがありました。
その想いがどこからくるのか未だによくわからず葛藤したりしていました。
結局ノートに書いたのは４日だけだったのですが、なぜその４日は書けたのかといえばちょうど多次元龍のワークを受けて色々感じることが多かった時でした。
ノートに書かなくなってから、『書く』という行為について考えていてふと思ったのが、特別に何かした時だけではなく何気なく外を歩いていても今日の風はどんな感じだとか些細なことでも普段『感じる』ことは沢山あって、ノートに書く時だって特別なことがなくても、寒いとか少しほっとしているだとか些細なことでも書けばいいのであって、それは『今』を感じ捉えることを凝縮する作業(練習)なのかなと思いました。
そして、書くというのは思考や感情、感じたこと等々目に見えない現象を、文字にすることで目に見える次元？に表す(裏から表へ)、現す(陰から現す)、移す(精神から物質へ)、写す(反映させる)作業でもあるのかなぁとふと思いました。
静かな瞑想は比較的得意だけど言葉で表現したり物質世界というものやグラウンディングに苦手意識がある私にとって、今回は『書く』という『動』の部分について考えるよい機会となりました。
今年は自分のなかで、前述のような精神的なことを物質世界に反映させる取り組みがテーマのひとつでもあるような気がしているのと、書くことへの抵抗、見られたら嫌だというのは昔から人目を気にして自分を出せないという部分に向き合うタイミングでもあると思うので今後も葛藤しながらチャレンジしてみようと思います。
個人個人の取り組みだけどひとつのコミュニティとして参加するこのような企画が興味深く楽しかったです。このような場所・きっかけを作ってくださりありがとうございました！
