セルフワーク

人に合わせているうちに、自分が何を食べたかったのか分からなくなる。褒められたのに、素直に受け取れず、否定する言葉のほうが先に出てしまう。理由のわからない涙が、電車のなかでふいに出る。 そういう自分を、意志が弱いからだと思 […]

一番見たくない自分を、ひとつだけ、思い浮かべてみてください。人には見せられない、ずるさ。誰かに強く嫉妬した、あの感情。「これは自分じゃない」と、なかったことにしてきた一面。それを、これまで見ないことにしてきたのは、あなた […]

手放したほうがいい。どこかで、そうわかっている。それでも、手が離せない——そんな心当たりは、ないでしょうか。着なくなった服が、クローゼットの奥で場所を取り続けているのに、なぜか捨てられない。使わない物ひとつでさえ、そうな […]

スピリチュアルに、疲れてしまった。もし、そう感じているなら——その自分を、どうか責めないでください。 次から次へと届くメッセージ。診断や、数値や、新しいメソッド。読んでも読んでも、追いつかない。誰かの体験談を見ては、自分 […]

「大丈夫」。同じ二文字なのに、ある人に言われると本当に大丈夫な気がして、別の人に言われると、かえって不安になる——そんな経験は、ないでしょうか。 もし言葉そのものに自動的な力が宿っているなら、誰が言っても「大丈夫」は同じ […]