エンパシーとは「共感力」——相手の感情そのものを自分の感情として受け取る、感情移入の力です。本記事では、エンパシーが強くて辛いエンパス体質の方に向けて、グラウンディング・マントラ・チャクラ・プロテクション・パワーストーンという5つの対処方法を、実践手順とともにお伝えします。
エンパスのタイプ・特徴・能力のオンオフについては「エンパスを知りエンパシー能力をオン／オフする為に必要な事」で解説しています。本記事は、その実践編にあたります。
もしかするとあなたは、「人からの影響を受けすぎて辛い」「必要以上に共感してしまって大変」など、エンパシーが強くてお困りではないでしょうか。
このエンパシー能力は、日常生活やビジネスシーンにおいても役に立つ、素晴らしい能力です。しかしコントロールできていないと、周囲の感情を拾い過ぎてネガティブになり、精神的にも辛くなりがちです。
ここでは、エンパシーが強くて困っているエンパスに試してほしい、効果的な5つの対処方法をお伝えします。エンパシーによる心身の負担から解放され、自分を取り戻しましょう。
※この記事で紹介する対処方法は、気になるものをどれか一つ試すだけでも効果はあります。ただし、それぞれ効果のあるポイントが異なりますので、最初のうちはできる限り順番に行うことをおすすめします。
エンパシーに関する基礎知識
エンパシーによる苦しみを軽くする方法を効果的に行うためには、エンパシーについて正しく知ることが重要です。まずは基本知識を大切にしましょう。
エンパシーとは
エンパシーとは共感力であり、感情移入できる力です。
そして、スピリチュアル的に言われるエンパスとは、一般的な共感とは違い、特殊な能力で人の痛みや悩みが分かる、などの特徴が見られます。その特殊な能力のことを、エンパシー能力と言います。
エンパシーと日本人の関係
日本は古来より、「わびさび」や「間」など、独特の美的感覚を共有してきました。
そのため一説では、日本人の5人に1人はエンパスであるとさえ言われています。あなたももしかしたら、そのうちの一人かもしれませんね。
エンパス能力はコントロールできる
エンパス能力はコントロールすることができます。そのポイントを一言でいうと、「自分と他者の境界線を認識する」です。
エンパス能力のコントロール方法についてまだご存じでなければ、「エンパスを知りエンパシー能力をオン／オフする為に必要な事」を参照し、エンパスのタイプや特徴、能力のコントロールについて、この記事とあわせて読まれることをおすすめします。
対策1．エンパシーによる悪影響をグラウンディングで対処する
エンパシーの強いエンパス体質の人が感じる悪影響の一つに、「人や周りからの影響を受けすぎてしまう」という問題があります。
エンパシーとグラウンディング
グラウンディングをすることで、次のような力を得ることができます。
- 大地に根を張り、ブレない強さを身につける
- アースキーパーよりエネルギーを受けとり、生命エネルギーを高められる
- 自己を確立することで、他者からのマイナスな影響を受けづらくなる
十分にグラウンディングができている、と感じられるようになるまでは、毎日でもイメージを活用した瞑想を行うようにすると良いでしょう。
グラウンディングの実践手順
- 椅子に座り、肩の力を抜いてリラックスし、足の裏を地面にぴったりとくっつけます。
- 手のひらを上にして太腿の上に軽く乗せます。
- 軽く目を閉じて、深く心地よい呼吸を3〜4回程度行います。
- 続いて尾てい骨を意識して、そこから地面に向かってあなたのエネルギーを真っ直ぐに送り出します。そのエネルギーは鮮やかな赤色の光の柱となって、まっすぐに地中へと降りていきます。
- 赤色の光の柱は椅子、床を突き抜け、大地に入り込み、あらゆる地層を超えてどんどん深く降りていきます。
- やがて地球の中心部であるコアに辿り着きます。そこには、アースキーパーと呼ばれる、強大なクリスタルがあることをイメージします。
- 赤色の光の柱をアースキーパーへと繋げるようにイメージします。これであなたとアースキーパーは、グラウンディングコードと呼ばれるエネルギーラインで接続されます。
- 接続されたら、自分の中にある黒いドロドロとしたエネルギーを、グラウンディングコードを通してアースキーパーに送りましょう。アースキーパーは、そのエネルギーを吸収し、きれいに浄化をしてくれます。
- グラウンディングコードで地球としっかりとつながることで、あなたは守られている安心感を覚え、多少のことではもうブレなくなるはずです。
- 余裕があれば、木が大地からエネルギーを吸収するように、アースキーパーから金色のエネルギーを吸い上げるようにイメージしてみましょう。そして、その金色のエネルギーを足の裏からハートまで上昇させ、そこから全身に広がり包み込むようにイメージすることで、力強い生命力を得ることができるでしょう。
グラウンディングを正しく理解し実践できるようになると、エンパス体質に必要な、外からの影響に左右されないブレない自分を手に入れることができます。エンパシーをより良い能力にするためにも、「グラウンディング｜生きてく強さを今すぐ手に入れる方法」を参照し、真のグラウンディングを身につけてください。
対策2．エンパシーによる悪影響をマントラで癒す
エンパシーが強く、その能力のコントロールができていないと、自分が望まない、悪影響を及ぼすエネルギーと同調し、つながってしまうことも少なくありません。
そういったエネルギーは、オーラに蓄積していくことで、次のような影響をもたらします。
- オーラを汚し波動を下げる
- オーラを傷つけ、生命エネルギーを流出させる
- 心身にも悪影響を及ぼす
さまざまなレベルで影響を受けることで、運気自体も下げてしまいます。エンパス体質にある、このような状況に対処するために、ここでは癒しのマントラをご紹介します。
マントラとは言霊の一種であり、その言葉自体に霊力・功徳が宿っているので、唱えたり聴いたりすることで癒しや浄化をもたらします。まずは聴いてみてください。
シャンティマントラを聴く
オーム ロカーハ サマスターハ スキノー バヴァントゥ
オーム 世界のすべてが至福になりますように
ロカーハ サマスターハ スキノー バヴァントゥ
世界のすべてが至福になりますように
オーム アサトー マー サッドガマヤ
オーム 偽りから真理へと導きたまえ
タマソー マー ジョーティルガマヤ
暗闇から光明へと導きたまえ
ムリティヨールマー アムリタン ガマヤ
死から不死へと導きたまえ
オーム シャーンティ シャーンティ シャーンティ
シャンティマントラとは
シャンティマントラは、エンパシーの強いエンパスに効果的な、癒しに特化したマントラです。
このマントラのすごいところは、次のような働きが重なることです。
- 精神的な安定
- 感情的な安定
- 思考のブロック解放
- 心身の正常化
- オーラの正常化
癒しが極まることであらゆる浄化をもたらし、それによって運勢を好転させる点でしょう。
オーム シャンティ シャンティ シャンティ
シャンティマントラは、聴くだけでも十分な効果を体感できますが、時間がなければ「オーム シャンティ シャンティ シャンティ」と唱えるだけでも効果を得ることができます。
このようにマントラは、エンパシーによる悪影響を抱えることの多いエンパス体質にとって、効果的な癒しや浄化をもたらします。
シャンティマントラ以外にも、効果的なマントラを知り活用することは、エンパシー能力の向上にもつながります。効果的なマントラについては「願望成就！人生を好転させる5つのマントラ」を参照してください。
対策3．エンパシーによる悪影響をチャクラを閉じることで回避する
エンパシーが強くて辛いという状態は、チャクラが開きすぎているということでもあります。
エンパシーとチャクラの関係
チャクラとは、人間の体にあるエネルギーセンターです。主要なチャクラは7つあり、それぞれに役割をもっています。
なぜエンパシーとチャクラが関係あるかと言うと、エンパシーなどの特殊な能力は、チャクラを通じてその力を発揮しているからです。
チャクラが開いていれば能力を活用できますし、閉じていれば能力を活用できません。チャクラ全体の仕組みはチャクラの総合記事で解説しています。
チャクラが常に開いていることの問題点
チャクラは、開くことでエネルギーを出すことができますが、反対に外からの影響も受けてしまいます。チャクラが常に開いている状態というのは、能力を発揮できる状態であるのと同時に、常に外からの影響を受けてしまっている状態でもあるのです。
エンパシーによる悪影響を受けやすい状態を回避するためには、必要に応じてチャクラを意識的に閉じることができるようになる必要があります。
チャクラを閉じる方法
チャクラを閉じる手順
- どの姿勢でも構わないので、リラックスした姿勢をとる。
- クラウンチャクラより始め、白い花が軽く閉じる様子をイメージする（完全に閉じてはいけない）。
- 第三の目のチャクラは、藍色の花が軽く閉じるようイメージする。
- 第五チャクラは青色の花、ハートチャクラは緑色の花、第三チャクラは金色の花、第二チャクラはオレンジ色の花が、軽く閉じるようにイメージをする。
- 第一チャクラはしっかりと大地に根を張り、エネルギーを循環させる役割があるので、赤い花が開くようイメージをする。
対策4．エンパシーによる悪影響をプロテクションで防ぐ
エンパシーで誰彼構わず繋がってしまっては、体が持ちません。
その状態を防ぐ一つの方法として、自分という内部とそれ以外の外部の間にプロテクションの膜を張り、エネルギーの境界線を引くというやり方があります。
ここでは、イメージワークを用いたプロテクション方法をお伝えします。
虹の球体プロテクションの手順
- 両腕を体側にだらりと垂らし、肩幅くらいに足を開いて立つ。
- 深呼吸を三回行う。肩の力を抜き、体をリラックスさせる。息を吐くときに、さまざまなネガティブな思いや不安な思いを吐き出す。これは、オーラ全体へのヒーリングであるというメッセージを体に送る。
- 次の方法にしたがって、虹色を帯びた七つの球体が体を包み込むようにイメージする。ゆっくり深呼吸を行いながら、かかとから赤い光が立ち上がり、足を上がり、そして頭頂にまで到達する様をイメージする。
- 息を吐く時に、赤い光が頭の上空から前面を通過し、足元に到達する様をイメージする。この時、体は赤い光の球体に包まれている。
- 同様に、オレンジ色の光を呼吸で取り入れ、赤い球体を包み込む。オレンジ色の光が赤い球体をすっぽりと取り囲み、赤い球体の外側にオレンジ色の球体が形成されているようにイメージする。
- 次に、黄色の光を取り込み、その光でオレンジ色の球体を包み込む。
- 緑色の光を取り込み、その光で黄色の球体を包み込む。
- 青色の光を取り込み、その光で緑色の球体を包み込む。
- 藍色の光を取り込み、その光で青色の球体を包み込む。
- 紫色の光を取り込み、その光で藍色の球体を包み込む。この段階になると、あなたは7層の虹色の球体にすっぽりと覆われているでしょう。
対策5．エンパシーによる悪影響をパワーストーンで弾く
自分の意図ではなく、知らない間に外部とエネルギーラインで繋がってしまう。そんなエンパシーの状態を強力に弾く方法として、パワーストーンを活用した結界を張るという対策があります。
パワーストーンは全て良い訳ではない
パワーストーンを活用した結界は、有名な結界の張り方の一つであり、非常に強力です。
しかし、効果のある正しい方法についての解説は、残念ながらあまり目にしたことがありません。
その理由としては、パワーストーンの選別方法が、スピリチュアルの分野の中でも難易度の高い部類に入ることが挙げられます。世の中で売られているパワーストーンの多くは鉱物であり、中にはマイナス作用を及ぼすものも少なくありません。
選別を必要としないパワーストーンとは
エンパシーの強いエンパス体質は、一般の人と比べるとパワーストーンの恩恵を受けやすい反面、マイナス作用も同様に受けやすい傾向があります。
そこで、極力選別を必要とせず、なおかつ結界として効果の見込めるパワーストーンを、ここでは3つご紹介します。1つでも効果はありますが、3つを揃えることで強力な結界を形成することができます。
なお、購入する際は、パワーストーンへの愛情が感じられるお店を選ぶようにしてください。
ヘマタイトを活用した結界
ヘマタイトは反射のエネルギーが強く、結界に最適なパワーストーンです。また、高次元につながってエネルギーが上がってしまっているような際に、エネルギーを落ち着かせるグラウンディング効果にも優れています。
もし、3つのうちから1つだけを選ぶのであれば、ヘマタイトを活用して結界を張ってください。
50mm程度の大玉のヘマタイトが理想ですが、ほぼ探せないと思いますので、なるべく大きい丸玉、もしくは原石を4つ用意してください。4つのヘマタイトを、結界を張りたい部屋やベッドの周りなどの四隅に設置します。そうすることで、強力な結界をつくることができます。
結界に関してはレーザークォーツを使用する方法が有名ですが、実はレーザークォーツの選定はものすごく難しいのです。その点、ヘマタイトを使用した結界の方が難易度が低く、強力なのでおすすめです。
個体によってエネルギーレベルは異なりますが、大きさや重さによって結界の強さ、範囲が変わってきます。目安として、50mmの大玉4つで大部屋に結界を張れる感じです。
なお、磁気入りのものも販売されていますが、磁気入りは適しません。注意してください。
ブラックトルマリンのナチュラルポイントつき原石
結界内の邪気抜きには、ブラックトルマリンのナチュラルポイントつき原石が効果的です。
ナチュラルポイントとは、加工をされていない自然に形成されているポイントのことを指します。ブラックトルマリンはよく見かけますが、加工されたビーズやポイントの無い原石については、ここでは対象として扱っていませんので、間違えないようにしてください。
ブラックトルマリンのナチュラルポイントつき原石は浄化力が非常に高く、グラウンディング効果に優れています。特に、結界内の邪気を吸収し、空気を清浄に保つ働きを持っているので、人が多く集まる場所や寝室などに置いておくと良いでしょう。
個体によってエネルギーレベルは異なりますが、目安として500グラム程度あれば、一部屋を十分カバーできるでしょう。
セレナイトを活用した結界
セレナイトは、鉱物の中で唯一、光を充填・拡散をすることができるパワーストーンです。
空間に光を満たしたり、体の回りのオーラを意識してなでるようにすると、オーラに付着しているネガティブなエネルギーを浄化することもできます。
セレナイトの産地はモロッコでも良いですが、最も波動が高いのはメキシコのナイカ鉱山のセレナイトです。ナイカ産セレナイトをおすすめしますが、既に閉山をしているため、価格は高めに設定されています。
セレナイトは波動が非常に高いため、物質としての形状を保ちづらく不安定です。水に弱く、もろく壊れやすいので、扱いには注意が必要です。
ヘマタイトで結界を張り、セレナイトで光を満たし、ブラックトルマリンで邪気を吸収する。この3種類を組み合わせて使用することで、最大限の結界効果を得ることができます。
これらパワーストーンを活用した結界を張ることで、エンパシーの悪影響に対処していきましょう。空間そのものの浄化については自分でできる邪気払いの記事もあわせてご覧ください。
まとめ──エンパシーは、コントロールできるギフト
エンパシーへの対処は5つ。グラウンディングで根を張り、マントラで癒し、チャクラを閉じて入口を絞り、プロテクションで膜を張り、パワーストーンで結界をつくる。順番に試すことで、外からの影響に振り回されない状態を取り戻していけます。
エンパシーを悲観的に捉えている人を多く見かけますが、コントロールの方法さえ身につければ、エンパシー能力は素晴らしいギフトであると気づけるはずです。
大切なのは、感じる力を消すことではありません。受け取るものを、自分で選べるようになることです。境界線が立てば、同じ感度が、あなたの武器に変わります。
本来の自分を生きよう。
エンパシーへの対処方法を身につけることで、本来の自分を取り戻す。そしてその能力を活用することで、より良い人生を創造していく。あなたの繊細さは、あなた自身の主権のもとにあります。
もし、対策を次々に試しているのに消耗が抜けない——そんな状態が続いているなら、原因は感度の側ではなく、答えの置き場所が外にあり続けていることかもしれません。その疲れについてはスピリチュアルに疲れたときの記事でお伝えしています。
エンパスのタイプや特徴、能力のオンオフの詳細はエンパスの記事で、霊的な影響を受けやすい体質全般については霊的な影響を受けやすい人の完全ガイドで解説しています。
※本記事は、筆者の12年間・のべ5万人超の遠隔エネルギーワーク実務に基づく見解をまとめたものです。特定の効果を保証するものではなく、感じ方・変化には個人差があります。心身の不調が続く場合は、専門の医療機関への相談をおすすめします。
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