第五チャクラ｜感情表現力を高め魅力的になる為に必要な事

もしあなたが、「自分の感情を素直に表現する事で、より自分の魅力を引き出したい」と願うのであれば、第五チャクラを強化し活性化させることが重要です。

第五チャクラは、首の付け根中央部に位置するチャクラで、感情表現や自己表現などコミュニケーション全般に対応します。また、スピリチュアリティに関わる最初のチャクラでもあります。

このチャクラにトラブルを抱えていると、不安や怯えが生じるなど、感情表現が上手く出来なくなり、自分の魅力を十分に表現する事が出来なくなります。

そこで、ここでは第五チャクラに関する特徴と、浄化し活性化をする方法についてお伝えしていきます。第五チャクラを開き強化する事で、望む人生を手に入れてください。

目次
１．第五チャクラの特徴
２．第五チャクラの状態を確認する
３．第五チャクラの役割
４．第五チャクラのバランス
５．第五チャクラを開き強化する方法
　5-1 741Hzのソルフェジオ周波数で癒す
　5-2 ヨガのアーサナで強化する
5-3 第五チャクラの活性化方法
　5-4 第五チャクラに効果的な瞑想方法
　5-5 ヤントラを瞑想時に併用する
　5-6 マントラで活性化する
まとめ

 

１．第五チャクラの特徴

第五チャクラは、首の付け根中央部に位置する「青色」で表されるチャクラです。

喉に対応する事からスロートチャクラと呼ばれ、サンスクリット語で「浄化」を意味するヴィシュッダチャクラとも呼ばれています。これはヴィシュッダによって、単なるおしゃべりではなく、目的を持って考え語る事で、責任を伴った自己表現をするという、コミュニケーションのあり方を示しています。

またヴィシュッダは、下位４つのチャクラへの働きかけに成功してはじめて、スロートチャクラを開く為に必要な浄化にたどり着くことも示唆しています。

第五チャクラが上手く機能している時はゆっくり、そしてじっくりと考えてコミュニケーションをするようになります。

 ２．第五チャクラの状態を確認する

第五チャクラを強化し活性化する前に、現在の状態を確認しておく事が重要です。

まずは、簡単な10の質問に答えてみましょう。

以上の質問に対し半数以上YESである場合は、第五チャクラに何かしらの問題を抱えている可能性が高いといえます。この質問のYESが０になるように、記事の内容を正しく理解し、実践をしていく事で、コミュニケーションだけでなく、創造性や自分の進むべき方向性も明快になっていくでしょう。

３．第五チャクラの役割

第五チャクラは、喉に位置している事から、コミュニケーションや自己表現、音による創造に対応する、スピリチュアリティに関係するエネルギーセンターで最初に訪れるチャクラです。

肉体的には、甲状腺に対応しています。甲状腺は、体の新陳代謝を促す甲状腺ホルモンを分泌しており、人間のやる気と深く関係している内分泌腺です。甲状腺が活性化することで、肉体的にも精神的にも元気になり、充実した生活を送れるようになります。

４．第五チャクラのバランス

チャクラは、開いていれば何でも良いのではなく、他のチャクラとのバランスが重要です。開きすぎている、滞っているなどバランスが崩れていると、様々な問題が生じてしまいます。

第五チャクラが開きすぎている場合
口数が多すぎる、独断的、ひとりよがり、傲慢

第五チャクラが滞っている場合
自己表現できない、頼りない、考えが矛盾している

第五チャクラが整っている場合
感情を素直に表現できる、満足している、簡単に瞑想意識になれる

５．第五チャクラを開き強化する方法

5-1 741Hzのソルフェジオ周波数で癒す

ソルフェジオ周波数とは、グレゴリアン聖歌などにも使われていた、古代の癒しの音階です。その音階ごとに、様々な癒しをもたらします。

第五チャクラに対応する音階は741Hzで、癒しのテーマは「表現力の向上、問題の解決」です。

スロートチャクラに限らず、チャクラは癒されていないとその機能を発揮出来ず、いびつになったり閉じてしまいます。その状態ではいくら強化しようとしても、望む効果は得られないでしょう。

まずは、癒しを行う事で第五チャクラを開き、正常化させることで、強化・活性化をしていく、という流れを覚えておいてください。

5-2 ヨガのアーサナで強化する

ヨガのポーズであるアーサナをする事で、 第五チャクラを強化し活性化する事が出来ます。

スロートチャクラの位置する首は、肉体と精神をつなぐエネルギーの橋と言われています。このエネルギーの流れが妨げられると、よどみや滞りが生じることで、首のコリや張りが出るなど、不調になってしまいます。

このエクササイズを行う事で、

・甲状腺機能の改善
・血行促進
・自然治癒力の活性化
・倦怠感の改善

など、様々な効果が期待出来るオススメのヨガのポーズです。首に負担がかかるので正しく理解をし実践する必要はありますが、簡単なので是非実践をしてみてください。

5-3 第五チャクラの活性化方法

イメージワークを活用した、チャクラの活性化するやり方についてご紹介します。

第五チャクラの活性化を行う際は、リラックスした環境で行う事でより効果を得る事が出来ます。最低でも5分以上ゆったりと過ごせる時間を確保してください。

青色のエネルギーを吸収して、何か感じる事はありましたか？何も感じられなくても問題はありませんが、反応が得られるようになる方が良いでしょう。

感じる反応の一例としては、

• 喉のつまりが取れた感じ
• さわやかな清涼感
• 静かな感じ
• ひんやり冷たい感じ
• 喉の違和感

など、どのような感覚であれ、それを否定せずに受け入れ、楽しみましょう。そうすることでより、第二チャクラを活性化する事が出来るでしょう。

5-4 第五チャクラに効果的な瞑想方法

瞑想をする事で、第五チャクラを癒し浄化をする事ができます。ここでは、リズ・シンプソン女史が提唱する第五チャクラの瞑想方法をご紹介します。

チャクラ瞑想をするにあたり、十分にイメージをしながら瞑想をする為に、最低でも10分以上ゆったりと過ごせる時間を確保してください。後で紹介するヤントラとマントラを併用する事で、より効率的にスロートチャクラを活性化する事が出来ます。

①心地よい姿勢をとり、はなでゆっくりと深呼吸をします。

②足から頭まで全ての筋肉を順番に緊張させます。床や椅子に重く沈みこむのを感じます。

③頭の下部と首に焦点をあて、美しい青い霧が口の中を清めていくのを想像しましょう。青き霧は喉の奥まで広がり、耳の周りで渦を巻き、優しく首をなで、舌の上をすべり、あごをリラックスさせます。これで喉を中心としたこの部分は、しなやかで自由になりました。

④緊張している部分があったら、青く美しい霧をそこに引き寄せ、ほぐします。

⑤呼吸を意識しましょう。吸うたびに青い霧は濃さを増します。吐くたびに青い霧は喉、口、舌、耳、首へとくまなく広がってゆきます。それぞれの部位に力がみなぎります。あなたは真実を話せます。自分自身と他人に対する哀れみを持って、感情を正直に表現できます。

⑥青い霧がスロートチャクラの周りで渦巻くのを感じたら、「欲しい」と「必要」の言葉を考えましょう。あなたが欲しいものはなに？あなたが必要なものはなに？あなたは欲しいものや必要なものを求める権利があります。あなたは自分の要望を敬意と忍耐をもって聞いてもらう権利があります。

⑦毎日、自分の為に何かはっきりした声を上げようと心に決めましょう。

⑧毎日、青く美しい霧を瞑想する事で、喉のチャクラを強め、保護していることを知ってください。またあなたの要望を聞いてもらえ、かなえられるときに向かって前進している事も知ってください。要望をかなえるのに必要なものは全てあなたの内面にあるのです。それを受け入れれば、他人もあなたの要望を支持し尊重してくれる事でしょう。

5-5 ヤントラを瞑想時に併用する

ヤントラとは、個々のチャクラを表すシンボルで、瞑想をする際の有効な図形（道具）であり、ヨーガの行者たちが複雑な七つの概念を、視覚的に象徴化したものです。ヤントラは、神の絵以上に強力な力を持つものと考えられています。

ヴィシュッダチャクラのヤントラは、16枚の花びらを持つ蓮の花で、 魂を表しています。

瞑想にヤントラを利用する場合は、ヤントラが水平に見えて、心地よく集中できるように、ヤントラを置いてください。

チャクラ調整画像として利用する

スピラボに来て頂いた方の為に、第五チャクラの状態を整える調整波動を、新たに上記画像へと封入しました。この画像をクリックし、大きい画像を表示してください。見たり触れたり、表示するだけでも好影響を得る事が出来ます。

この波動は、第五チャクラの滞りを癒したり、不足しているエネルギー回復を促すなど、様々な効果が期待できます。サプリメントのように、プラスアルファの感覚で活用してみてください。

活用アイデアとしては、

• チャクラトレーニングと併用する
• 瞑想時に表示しておく
• 日々気が付いた時に表示したり触れたりする

などがオススメです。

余裕があれば、第五チャクラに意識を置き、「この画像から第五チャクラを整える波動を受取る」と口に出すか心の中で宣言をしても効果的です。

全チャクラに対応した調整画像は、「チャクラを開き潜在能力を引き出し人生を好転させる知識と方法」の記事にあります。合わせて活用するとより効果的ですので、確認をしてみてください。

5-6 マントラで活性化する

ビージャ・マントラで活性化

ビージャは、宝石もしくは種子を意味し、ビージャ・マントラは、チャクラと命を受けたあらゆる根源とに、私たちを結びつけてくれます。短いマントラながらも、スロートチャクラを活性化し、自己表現力を高める、貴重なチャクラ活性化の方法です。

ポイントとしては、ＨＡＭと唱える際に、のどあたりを振動させるようにハァァァァァァァァァムと長く発音する事です。瞑想時に、ヤントラと併用して活用する事で、より第五チャクラを開く事が出来ます。

阿しゅく如来の真言で活性化

阿しゅく如来の真言は、のどを活性化させる音が多く含まれており、チャクラの強化に効果的なので、のどに意識を向け声に出して唱える事をオススメします。

まとめ

第五チャクラは、肉体と精神をつなぐエネルギーの中継地点であり、コミュニケーションや自己表現に重要なチャクラです。

スロートチャクラが機能する事で、感情表現が豊かになり、自分の魅力を上手に引き出す事が出来ます。この記事を正しく理解をし、強化・活性化する事で、感情を自由に表現を出来る豊かな人生を歩んでください。