ハートチャクラを癒し恐れや依存のない真の愛に目覚める方法

もしあなたが、「依存や他者をコントロールしたいと言うエゴを手放し、自他共に愛し愛される、真の愛に目覚めたい」と願うのであれば、ハートチャクラを癒し活性化させることが重要です。

第四チャクラは、7つのチャクラの真ん中のチャクラであり、精神的には愛を、身体的には心臓に対応する、正に中心のチャクラです。

このチャクラにトラブルを抱えていると、自他共に愛する事が出来ず人間不信となったり、感情のバランスを崩す事でうつ病になってしまうなど、上手く人間関係を保てなくなってしまいます。

そこで、ここではハートチャクラに関する特徴と、癒し活性化をする方法についてお伝えしていきます。ハートチャクラを開き強化する事で、望む人生を手に入れてください。

目次
１．ハートチャクラの特徴
２．ハートチャクラの状態を確認する
３．ハートチャクラの役割
４．ハートチャクラのバランス
５．ハートチャクラを開き強化する方法
　5-1 639Hzのソルフェジオ周波数で癒す
　5-2 ヨガのアーサナで強化する
5-3 ハートチャクラの活性化方法
　5-4 ハートチャクラに効果的な瞑想方法
　5-5 ヤントラを瞑想時に併用する
　5-6 マントラで活性化する
まとめ

１．ハートチャクラの特徴

第四チャクラは、胸部の中央に位置する「緑色」で表されるチャクラです。

心臓に対応する事からハートチャクラと呼ばれており、ここに魂や内なる指導者がいると考えられています。また、魂と体の共存を指す「衝突が無い」という意味で、アナハタチャクラと呼ばれる事もあります。ここでは、ハートチャクラの名称を主に使用していきます。

ハートチャクラは、下位のチャクラで始まった内なるテーマをさらに発展させ、他人への愛と自分への愛のバランスをいかに取るかが、大きなテーマとなります。このハートチャクラは、下位3つのエネルギーセンターから上位3つのエネルギーセンターへ昇る為の中間地点であり、ここを通ることで私たちは基本的欲求の世界から祝福の世界に入ります。

上位のセンターへ昇るためには、日々直面する問題に、無条件の愛、慈悲、許しを持って対応する事が重要となります。

 ２．ハートチャクラの状態を確認する

ハートチャクラを強化し活性化する前に、現在の状態を確認しておく事が重要です。

まずは、簡単な10の質問に答えてみましょう。

以上の質問に対し半数以上YESである場合は、ハートチャクラに何かしらの問題を抱えている可能性が高いといえます。

ハートチャクラ特有の問題とは

他のチャクラの場合は、チャクラが詰まっていたり上手く開いていない事が多いのですが、ハートチャクラの場合は逆に開きっぱなしになっていて、周りで起こるあらゆることに影響をされてしまう、という可能性も考えられます。

病院関係者や介護関係者、ヒーラーなどの人を助ける立場の仕事についている人の多くがこの問題を抱えており、燃え尽き症候群の原因でもあります。

ハートチャクラは特に、必要に応じて開く閉じるのコントロールを出来る事が重要です。

３．ハートチャクラの役割

ハートチャクラは、愛のセンターであり、魂の世界と物質の世界の橋渡しをする重要なチャクラです。このチャクラを通じて、私たちは慈悲と無条件の愛をもって他人と関わります。

ここで言う無条件の愛とは、男女関係の恋愛とは異なり、見返りを求めない無私の愛を指します。それは空気のように形のないもので、外的な影響を受けず、長く変わらない心の状態を言います。

ハートチャクラを活性化させることで、

• 喜びなど自分の感情を「感じる」ことが出来るようになる
• 自分や他人を許せるようになり、人間関係がスムーズになる
• 全てがひとつであるという「ワンネス」に気付けるようになる

など、現代人が失いかけている感情感覚を取り戻す事が出来ます。

悟りが達せられるためには、無条件の愛が必要です。強い身体を維持し、他者に愛を与え、他者から愛を受取り、霊的な力を向上させたいと願うなら、スピリチュアルな意識に昇る中央口として、ハートチャクラを癒し浄化をする事が不可欠です。

４．ハートチャクラのバランス

チャクラは、開いていれば何でも良いのではなく、他のチャクラとのバランスが重要です。開きすぎている、滞っているなどバランスが崩れていると、様々な問題が生じてしまいます。

ハートチャクラが開きすぎている場合
独占的、条件つきの愛、素直に感情表現を出来ない、大げさ

ハートチャクラが滞っている場合
拒絶を恐れる、愛しすぎる、自己評価が低い、自己憐憫

ハートチャクラが整っている場合
無条件の愛、育む、愛の行為に魂の経験を積む

５．ハートチャクラを開き強化する方法

5-1 639Hzのソルフェジオ周波数で癒す

ソルフェジオ周波数とは、グレゴリアン聖歌などにも使われていた、古代の癒しの音階です。その音階ごとに、様々な癒しをもたらします。

第四チャクラに対応する音階は639Hzで、癒しのテーマは「人とのつながり、関係の修復」です。

アナハタチャクラに限らず、チャクラは癒されていないとその機能を発揮出来ず、いびつになったり閉じてしまいます。その状態ではいくら強化しようとしても、望む効果は得られないでしょう。

まずは、癒しを行う事でハートチャクラを開き、正常化させることで、強化・活性化をしていく、という流れを覚えておいてください。

 5-2 ヨガのアーサナで強化する

ヨガのポーズであるアーサナをする事で、ハートチャクラを強化し活性化する事が出来ます。

ブンジャガアーサナ（コブラのポーズ）は、脊椎に強力に作用し、正しく行う事で脊椎を再調整する事が出来ます。無理に行う事は危険ですので、ラクに伸ばせる範囲で行ってください。

このポーズは、ハートチャクラの美しい象徴である、蓮を開き「花」への変容を促進させます。花の中心に、宝石のような金色のおしべが現れる事をイメージしてください。

そうする事で、無理なくハートチャクラを開き、愛や癒しのエネルギーを活用出来るようになるでしょう。

また、頭を膝に近づけるポーズも、アナハタチャクラを開き活性化する効果がありますので、合わせて実践してみてください。

5-3 ハートチャクラの活性化方法

イメージワークを活用した、チャクラの活性化するやり方についてご紹介します。

ハートチャクラの活性化を行う際は、リラックスした環境で行う事でより効果を得る事が出来ます。最低でも5分以上ゆったりと過ごせる時間を確保してください。

緑色のエネルギーを吸収して、何か感じる事はありましたか？何も感じられなくても問題はありませんが、反応が得られるようになる方が良いでしょう。

感じる反応の一例としては、

• リラックスできた
• 森林浴をしているような癒し
• 全てが調和していて平和を感じる
• 愛に包まれている感じ
• 胸がチクチク痛い

など、どのような感覚であれ、それを否定せずに受け入れ、楽しみましょう。そうすることでより、ハートチャクラを活性化する事が出来るでしょう。

 5-4 ハートチャクラに効果的な瞑想方法

瞑想をする事で、ハートチャクラを癒し浄化をする事ができます。ここでは、リズ・シンプソン女史が提唱する第四チャクラの瞑想方法をご紹介します。

チャクラ瞑想をするにあたり、十分にイメージをしながら瞑想をする為に、最低でも10分以上ゆったりと過ごせる時間を確保してください。後で紹介するヤントラとマントラを併用する事で、より効率的にアナハタチャクラを活性化する事が出来ます。

①さあハートチャクラへの旅が始まります。不安や期待などの感情を認めますが、いつまでもこだわりません。あなたは守られ愛されている事を知ってください。

②あなたは赤色の道にいます。足の下の固い大地を感じてください。道はオレンジの砂の色になり、足の下で水のようなさざ波が起きます。足が軽くなり、目的地に向かって進みます。

③道の色がまた変わり、鮮やかな黄金色になります。足の裏から熱が入ってくるのを感じます。やがて全身をあたためてくれます。全てが金色の太陽の光を浴びています。

④前を向くと、道が緑色に変わり、ピンク色のお城に続くのが見えます。そのまま進んでいくと、足の下の緑色の道が消え、空気の上を歩いているようです。いまピンクのお城の入り口にたどり着きました。

⑤重いドアを開くと、広いピンクのホールがあります。台座の上にあなたの心がのっています。どのように見えますか？氷に包まれていますか？それとも鎖に繋がれていますか？あるいは、他人の為に開きすぎた事でエネルギーの消耗をしていますか？どのような状態か、考えてください。見たものを裁いてはいけません。あなたはそれを癒すためにここに来たのですから。

⑥ふさわしい手当てを始めます。あたたかい息を吹きかけて氷を溶かしながら、アイスピックで打ち砕きます。ポケットから金色の鍵を取り出し、鎖をときます。自由になったあなたの心が広がっていくのを見守りましょう。

⑦傷口に優しく手を当て、心に宇宙の愛を送り癒します。自然治癒のエネルギーによって、心は必要とするものを手に入れます。

⑧心がこうしたトリートメントにポジティブに反応する事を知ってください。あなたの心の目に見えるものと、体に起きていることとの関係に気付いてください。この時を楽しむのです。

⑨心を慈しみ、その心に限りない宇宙の愛を送りましょう。心が宇宙の愛をたくさん受取るほど、他人への愛が増していきます。

5-5 ヤントラを瞑想時に併用する

ヤントラとは、個々のチャクラを表すシンボルで、瞑想をする際の有効な図形（道具）であり、ヨーガの行者たちが複雑な七つの概念を、視覚的に象徴化したものです。ヤントラは、神の絵以上に強力な力を持つものと考えられています。

アナハタチャクラの12枚の花びらは、 好色さ、不正、優柔不断、後悔、希望、不安、渇望、公平さ、傲慢さ、無能力、差別、反抗的な態度を表しています。

瞑想にヤントラを利用する場合は、ヤントラが水平に見えて、心地よく集中できるように、ヤントラを置いてください。

チャクラ調整画像として利用する

スピラボに来て頂いた方の為に、ハートチャクラの状態を整える調整波動を、新たに上記画像へと封入しました。この画像をクリックし、大きい画像を表示してください。見たり触れたり、表示するだけでも好影響を得る事が出来ます。

この波動は、ハートチャクラの滞りを癒したり、不足しているエネルギー回復を促すなど、様々な効果が期待できます。サプリメントのように、プラスアルファの感覚で活用してみてください。

活用アイデアとしては、

• チャクラトレーニングと併用する
• 瞑想時に表示しておく
• 日々気が付いた時に表示したり触れたりする

などがオススメです。

余裕があれば、ハートチャクラに意識を置き、「この画像からハートチャクラを整える波動を受取る」と口に出すか心の中で宣言をしても効果的です。

全チャクラに対応した調整画像は、「チャクラを開き潜在能力を引き出し人生を好転させる知識と方法」の記事にあります。合わせて活用するとより効果的ですので、確認をしてみてください。

5-6 マントラで活性化する

ビージャ・マントラで活性化

ビージャは、宝石もしくは種子を意味し、ビージャ・マントラは、チャクラと命を受けたあらゆる根源とに、私たちを結びつけてくれます。短いマントラながらも、創造力を活性化し、セクシャリティを高める、貴重なチャクラ活性化の方法です。

ポイントとしては、ＹＡＭと唱える際に、胸の中央あたりを振動させるようにヤァァァァァァァァァムと長く発音する事です。瞑想時に、ヤントラと併用して活用する事で、よりハートチャクラを開く事が出来ます。

大日如来の真言で活性化

大日如来の真言は、心臓を活性化させる音が多く含まれています。ハートチャクラに意識を向け、振動していることを確認しながら真言を唱えてみてください。そうすることで、よりハートチャクラを開き強化させることが出来るでしょう。

まとめ

ハートチャクラは、物質世界を生きるにせよ、スピリチュアルを目指すにせよ、無視する事が出来ない重要なチャクラです。

愛と心臓に対応する、中心的なアナハタチャクラを強化し活性化する事で、失いかけていた感覚感情を取り戻し、望む人生を引き寄せていきましょう。